自製安心飲品@奇異果香蕉蜂蜜特飲
自製安心飲品@奇異果香蕉蜂蜜特飲
好攰，今天工程完成，
去左碧海藍天間Aeon行下
又添置了好多廚房新玩具和小家電
(一睇呢D又會閃閃發光，然後敗家)！
瘋狂購物一輪後媽咪Call我有家庭聚餐，
仲要四舅父去我屋企樓下車埋我去食好野呢！
所以今晚唔洗煮，食左咁多野，
返黎即刻打返杯奇異果香蕉蜂蜜特飲幫助通下腸胃先！
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自製安心飲品@ 奇異果香蕉蜂蜜特飲
材料
香蕉 3 條
奇異果 2 個
蜂蜜 1 茶匙
開水 400ml
做法
香蕉去皮切小塊
奇異果用匙羹起肉
把已備水果放入攪拌器
加入 400 ml 開水
加入 1茶匙蜂蜜
蓋好攪拌均勻倒進杯內
即可享用～
多吃奇異果可以預防老年骨質疏鬆、
膽固醇的沉積，防止動脈硬化，
改善心肌功能，防止心臟病等，
對抗癌起到一定作用
奇異果和香蕉都是味道鮮美的水果，
營養液又豐富，
含有人體所需的17種胺基酸及果膠、
鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質，
含有的維生素C和對人體有益的
可溶性膳食纖維 能降低膽固醇，
促進心臟健康，幫助消化，防止便秘，
清除並預防體內有害代謝物的堆積
但奇異果性寒涼，
脾胃功能較弱的人不宜多食。
剛吃完奇異果後不要馬上喝牛奶或食用乳製品
